مایک پمپئو: وزیر خارجه سابق آمریکا توضیح می دهد که چگونه در شش ماه بیش از شش سنگ از دست داده است | اخبار آمریکا

[ad_1]

مایک پمپئو، وزیر امور خارجه سابق آمریکا فاش کرد که چگونه در کمتر از شش ماه نزدیک به شش و نیم سنگ (40 کیلوگرم) از دست داده است.

یک دیپلمات ارشد دولت ترامپ به نیویورک پست گفت که حفظ وزن او یک نبرد مادام العمر است.

اما در 21 ژوئن سال گذشته، او به این نتیجه رسید که کافی است و مصمم شد وزن خود را از حدود 21 سنگ (93 کیلوگرم) به نزدیک به 14 و نیم سنگ (133 کیلوگرم) کاهش دهد.

او به The Post گفت که برای زیرزمین خود یک باشگاه ورزشی خانگی خریداری کرده است که شامل چندین دمبل و بخشی از یک کیت تناسب اندام است که عملکرد بالا رفتن از پله ها را تقلید می کند و سپس تمرین را در حالی که تماشا می کند چه می خورد آغاز کرد.

یک روز بعد از اینکه متوجه شد 300 پوند وزن دارد، از خواب بیدار شد و به همسرش سوزان گفت: “امروز همان روز است.”

این مرد 58 ساله که یکی از مدیران سیا نیز بود، گفت: «من نه هر روز، بلکه تقریباً هر روز ورزش را شروع کردم و درست غذا خوردم و تازه شروع به کاهش وزن کردم.

“من سعی کردم هفته ای پنج یا شش بار به آنجا بروم و حدود نیم ساعت آنجا بمانم. و این چیز علمی نبود. نه مربی و نه متخصص تغذیه وجود داشت. فقط من بودم.”

موفقیت آن توسط تعدادی از متخصصان رژیم غذایی و تناسب اندام زیر سوال رفته است.

چندین کارشناس کاهش وزن که توسط روزنامه کانزاس استار در این مورد پرسیده شد، گفتند که روش های بسیار شدیدتر از آنچه نماینده سابق کنگره ایالتی اعتراف کرده بود مورد نیاز است.

یکی از آنها، میکا لاسرت، به ستاره گفت: «او باید رژیم غذایی گرسنگی بگیرد… با نیم ساعت تمرین راهی وجود ندارد. نود [lbs] در شش [months] فوق العاده است، مخصوصاً برای سنش، مگر اینکه هر روز ساعت ها تمرین کند. اعداد فقط جمع نمی شوند.”

آقای پمپئو گفت که برای موفقیت، تنها چیزی که او نیاز دارد این است که روحیه مناسبی داشته باشد.

تصویر:
مایک پمپئو، وزیر خارجه سابق آمریکا در جولای 2021، سه هفته پس از تصمیم گیری برای کاهش وزن. عکس: AP

چطور انجامش دادی؟

او به The Post گفت: “برای من، این است که این کار را به درستی انجام دهم و به اندازه کافی منظم باشم.”

در حالی که قبلاً وقتی از رستوران مورد علاقه خود بازدید می کرد، انبوهی از پنکیک کدو تنبل خورشتی در شربت سفارش می داد، منشی سابق اکنون سفیده تخم مرغ و بیکن بوقلمون دارد.

او گفت که افزایش وزن 10 سال پیش پس از اینکه نگران آسیب دیدگی پا بود و به عضویت کنگره انتخاب شد، آغاز شد و بین سال‌های 2011 تا 2017 در آنجا خدمت کرد و پس از آن 15 ماه در سازمان سیا ماند.

چیزبرگر سرویس اتاق

او می‌گوید که اغلب شب‌ها دیر کار می‌کند، به اتاق هتلش می‌رود و از سرویس اتاق غذای مانند چیزبرگر سفارش می‌دهد.

او گفت: “شما فقط به کار کردن ادامه می دهید و فقط به خوردن ادامه می دهید.”

نسخه او از وقایع توسط دوستی که با او در آکادمی نظامی وست پوینت تحصیل کرده بود، دیوید اوربان، حمایت شد، که گفت: “شما از وست پوینت فارغ التحصیل نمی شوید، چه رسد به اینکه در کلاس خود در وست پوینت شماره یک شوید بدون اینکه شگفت انگیز باشید. متمرکز شده است.”

آقای پمپئو همچنین رد کرد که این اقدام به این دلیل است که او در نظر دارد برای رقابت های انتخابات ریاست جمهوری جمهوری خواهان در سال 2024 شرکت کند.

[ad_2]

https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir

ایندکسر

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort android rat duşakabin fiyatları fud crypter hack forum Mobil Ödeme Bozdurmamobil ödeme bozdurmaMobil Ödeme Nakite Çevirmehtml nullednulled themesMobil Ödeme Nakite Çevirme1xbet